Di Fitzone ada banyak sekali program fitness yang bisa membantu Anda membentuk badan yang sehat dan ideal. Beberapa program yang disediakan Fitzone Medan diantaranya adalah :
- HIIT Class setiap Hari Rabu
- Yoga Class setiap Hari Kamis
- Kettlebell Class setiap Hari Jumat
Ada banyak manfaat yang bisa Anda dapat di tempat fitnes ini, salah satunya adalah bisa memiliki personal trainer sendiri. Yang menariknya lagi adalah, di Fitzone ini Anda bisa mendapatkan gratis trial sebanyak 2x bersama personal trainer.
Keuntungan Menggunakan Personal Trainer (PT)
Personal Trainer (PT) atau pelatih pribadi merupakan seseorang yang sudah ahli dalam berolahraga dan tugasnya membimbing orang-orang yang memakai fasilitas di gym, baik itu untuk member baru maupun yang sudah rutin dengan program tertentu. Berikut ini beberapa manfaat atau keuntungan memakai personal trainer.
1. Hasil Yang Optimal
Meskipun sudah datang ke gym setiap hari, belum tentu Anda bisa mendapatkan hasil yang optimal. Nah, dengan menggunakan personal trainer ini Anda bisa mendapat hasil dan penampilan yang lebih baik. Mereka akan menunjukkan bagaimana cara mendapat manfaat dari latihan kekuatan, mengencangkan otot, sampai menambah berat tubuh.
2. Membantu Memulai
Bagi Anda yang baru mau mulai berlatih, mungkin Anda bingung mau mulai dari mana. Nah dengan menggunakan personal trainer ini Anda akan diarahkan dengan jelas. Mereka akan mengatur jadwal latihan yang lengkap dan jenis pelatihan yang harus dilakukan. Contohnya seperti latihan beban, kardio, dan fleksibilitas.
3. Memberi Arahan
Sebagai seorang pelatih yang sudah profesional dalam berolahraga, personal trainer akan memberikan arahan yang tepat dalam setiap gerakan latihan yang Anda lakukan. PT akan menunjukkan gerakan, melatih, dan memperbaiki masalah postur atau teknik Anda.
4. Memotivasi
Ketika mulai berolahraga, seringkali motivasi hilang ditengah jalan. Nah, saat Anda memiliki pelatih pribadi, mereka akan memberikan motivasi kepada Anda di setiap latihan. Ketika personal trainer memberikan Anda motivasi seperti kemajuan, konsistensi waktu, dan perubahan yang baik akan membuat Anda tetap berlatih dan tidak menyerah.
5. Variasi Latihan
Personal Trainer akan mengajarkan berbagai jenis metode pelatihan dengan berbagai alat di gym sebagai penunjang latihan. Selain itu, pelatih juga akan membantu Anda melakukan penyesuaian latihan ketika tingkat kebugaran Anda meningkat supaya kemajuan tetap berkelanjutan. Jadi Anda tidak akan bosan dengan rutinitas yang berulang-ulang.
6. Efisiensi Waktu
Keunggulan memakai personal trainer yang berikutnya adalah efisiensi waktu meningkat. Personal trainer yang sudah berpengalaman akan memanfaatkan waktu latihan Anda sebaik mungkin, jadi waktu Anda tidak terbuang sia-sia. Mereka akan sangat membantu Anda mengoptimalkan waktu di gym untuk mendapat hasil yang terbaik.
7. Terhindari dari Cedera
Untuk Anda yang tidak terbiasa atau baru saja mulai berolahraga, maka satu kali latihan saja bisa membuat seluruh tubuh nyeri. Hal ini membuat Anda harus beristirahat beberapa hari dan bisa membuat malas mulai berolahraga lagi. Hal ini bisa diatasi dengan menggunakan personal trainer, mereka akan mengarahkan gerakan-gerakan yang tepat supaya tidak cedera setelah berolahraga.
